Workout, workout, workout!

Moje wymiary na dzień: 26/11/2016 r.

Biust: 89 cm

Talia: 69 cm

Na wysokości pępka: 77 cm

Biodra: 90 cm

Ramię: 26 cm

Udo: 53 cm

ABC zdrowego odżywiania

Moje postanowienia:

1. Nie jeść chipsów przez minimum tydzień!**

2. Pić przynajmniej 1,5 litra wody dziennie! 

3. Spożywać 5 posiłków wartościowych!

4. Jeść regularnie - mniej więcej co 3/4 godziny.

5. Dieta wzbogacona w owoce i warzywa.

6. Jeść śniadania!

~*~

     - kolorem czerwonym oznaczam podpunkty, które realizowałam, a potem od nich odeszłam

** Fit  - przekreślenie oznacza te punkty, które udało się już zrealizować.

Moja tygodniowa rutyna

Wszystko o mojej pielęgnacji włosów

Zapuszczam od: lipiec 2015
Cel: długość do połowy pleców
Początkowy stan: trochę za ramiona
Obecny stan: trochę za łopatki
Rodzaj włosów: wysoko-porowate, kręcone,
Największe problemy: wolny przyrost, rozdwojone końcówki,
wypadanie, łupież

Kilka słów o włosach ...

Przez około dwa lata namiętnie prostowałam dzień w dzień moje włosy. Niezależnie od pogody, jaka panowała na dworze - choć kosmyki puszyły się i kręciły pod najmniejszym wpływem wilgoci - ja j uparcie męczyłam po mimo tej świadomości. Przez to stały się słabe, łamliwe, całe popalone. Końcówki mi się dosłownie kruszyły, a długość pozostawała taka sama. Przyszły wakacje, zwykłe lenistwo a może brak czasu sprawił, że dałam moim włosom odżyć. Rozpoczął się rok szkolny. A mi się zwyczajnie nie chciało ich prostować. Dodam iż krótkie loki, w dodatku takie bardzo puszące się nie są zbyt urodziwe. Poczytałam co nieco o dociążeniu, pielęgnacji tych niesfornych włosów. 

I tutaj wspomnę o olejowaniu, moim ABC na odratowanie tej "szopy".

Spośród wszystkich magicznych olejów wybrałam lniany. Po mimo pochlebnych opinii na temat kokosowego, nie skusiłam się na niego przez częste narzekanie na zwiększenia puszczenia w przypadku włosów wysoko-porowatych. 

Metodą prób i błędów zauważyłam, że moje włosy polubiły sposób trzymania oleju na około 2 godzin. Zbyt długi czas nie działał korzystanie, a krótki - wiadomo, nie przynosił efektów.

Kuracja trwała ok 3 miesiące.

Włosy zaczęły się mniej puszyć, poprawił się skręt.

Lecz długość była praktycznie taka sama.

Dopiero teraz, po około 2 miesiącach od zażywania tabletek calcium pantoneum moje włosy odżyły.

Co będzie dalej - zobaczymy.

Obecnie moją jedyną rutyną w pielęgnacji jest raz w tygodniu maska z żółtka, miodu, oliwy z oliwek i jogurtu naturalnego.

Wszystko o mojej pielęgnacji twarzy

Wieczór:

1. Demakijaż płynem micelarnym 

2. Mycie twarzy olejem kokosowym

3. Mycie twarzy pianką

4. Tonizacja  - co 3 dni kwasowa, na co dzień nawilżająca. 

5. Krem pod oczy

6. Serum

7. Krem